건강정보

고혈압은 성인 3명 중 1명이 앓는 흔한 질환입니다. 하지만 적절히 관리하면 합병증을 예방할 수 있습니다. 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만 고혈압 전단계: 120-139 / 80

당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 대사질환입니다. 정상 공복혈당: 100mg/dL 미만 당뇨 전단계: 100-125mg/dL 당뇨병: 126mg/dL 이상 (2회 이상) 위험 요인: - 가족력 (부모/형제 당

국민건강보험공단에서 시행하는 국가암검진 프로그램을 안내합니다. 대상 암종 및 검진 주기: 1. 위암: 만 40세 이상, 2년마다 위내시경 2. 대장암: 만 50세 이상, 1년마다 분변잠혈검사 → 양성 시 대장내시

인플루엔자(독감)는 매년 겨울 유행하는 호흡기 감염질환입니다. 예방접종 권장 대상: - 만 65세 이상 어르신 - 생후 6개월~만 13세 어린이 - 임산부 - 만성질환자 (심장, 폐, 당뇨, 신장질환) - 의료기관

요통은 전체 인구의 80%가 일생에 한 번은 경험하는 매우 흔한 증상입니다. 원인: - 근육/인대 손상 (가장 흔함) - 디스크 탈출증 - 척추관 협착증 - 골다공증성 압박골절 예방 수칙: 1. 바른 자세 유지

우울증은 뇌의 신경전달물질 불균형으로 발생하는 질환입니다. 의지의 문제가 아닌 치료가 필요한 질병입니다. 주요 증상 (2주 이상 지속 시): - 지속적인 우울감/무기력 - 흥미나 즐거움 상실 - 수면 장애 (불면

영유아 필수 예방접종 일정을 안내합니다. 출생 시: B형간염 1차, BCG(결핵) 1개월: B형간염 2차 2개월: DTaP 1차, IPV 1차, Hib 1차, PCV 1차, 로타바이러스 1차 4개월: DTaP 2차

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생합니다. 골든타임 3시간 이내 치료가 매우 중요합니다. FAST 자가 체크법: F (Face): 얼굴 한쪽이 처진다 A (Arm): 한쪽 팔에 힘이 없다 S

성인의 적정 수면 시간은 7-9시간입니다. 수면의 질은 건강 전반에 큰 영향을 미칩니다. 수면 위생 10가지 수칙: 1. 매일 같은 시간에 자고 일어나기 2. 침실은 어둡고 조용하게, 적정 온도(18-22도) 유지

균형 잡힌 식단은 만성질환 예방의 기본입니다. 한국인 영양섭취기준 (성인): - 탄수화물: 55-65% - 단백질: 15-20% - 지방: 15-30% - 식이섬유: 25g 이상/일 - 나트륨: 2,000mg 미만